有脱发这样的问题一定要及时的去治疗也是比较关键的，如果长时间脱发让自己的头发掉光，这样可能会影响人的自信心和自尊心，脱发患者的心理十分难受和烦躁，

　　一：补充铁质

　　据大量的临床试验观察，发现经常脱发的人体内常缺铁元素。因此，患者可以多吃一些含有铁质丰富的食物，如黑豆、蛋类、虾、熟花生、鲤鱼、香蕉等。

　　二：补充植物蛋白

　　通常情况下，脱发的患者的头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白食品。

　　小编希望患有脱发的患者可以按照上述的饮食原则去做，也要配合治疗也是比较关键的，只要坚持治疗一定能得到理想的治疗效果，远离脱发带来的影响。