现在我们的生活以及工作压力也越来越大,让我们的神经变得很紧绷，进而导致脱发问题的发生,大大损坏了人们的外在美观.那么，脱发有哪些好的护理办法可以使用？

　　一、尽量少烫染发,以免对头皮、发质造成严重损伤,不利于头发的正常生长,从而易引起脱发问题

　　二、合理饮食,多吃清淡的食物和水果蔬菜,补充体内维生素;少吃刺激较大的食物,以防身体营养失衡

　　三、做好个人卫生的清洁,防止头部分泌的油脂堵塞毛孔,不利于毒素的排出

　　四、适当的做些头部按摩,有助于促进头皮血液血环,头发的健康成长