脸上长痘痘的调理方法1、调整好自己的心态

 

    放下痘痘造成的心理负担，保持愉快的心情是摆脱痘痘的好方法。接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

 

    脸上长痘痘的调理方法2、每天洗两到三次脸

 

    洗脸次数不是越多越好。早上起床，晚上睡觉的时候各洗一次。中午有条件的话，也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不要太短，还有是晚上一定要卸妆把脸洗干净。

 

    脸上长痘痘的调理方法3、不要挤压青春痘

 

    把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。一定要注意不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

 

    脸上长痘痘的调理方法4、不要晒太阳

 

    青春痘长得太严重时，是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

 

    脸上长痘痘的调理方法5、注重个人卫生

 

    如果不注意自己的卫生，是很难的。手卫生，手要勤洗，不可以敷衍，用香皂来回多搓几回，流水冲洗可以了。手指甲，里面有很多的细菌寄生，大家尽量不要留很长的手指甲，很不卫生。涂抹指甲油的朋友，尽量不要用手指甲接触自己的脸，指甲油里有很刺激痘痘的东西。另外，每天休息和枕头接触那么长时间，脸接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

 

    脸上长痘痘的调理方法6、健康的饮食习惯

 

    饮食上需要油腻、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡为主，常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。

 

    脸上长痘痘的调理方法7、保持良好的生活习惯

 

    作息规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑。经常户外活动、游泳运动，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。