由于强烈的阳光下，所以很多美丽的人受到痤疮的困扰，尤其是在春季来临后，痘痘问题已日趋严重。东莞皮肤病医院祛除青春痘咋样？

　　新鲜的蔬菜和水果对你的皮肤有好处，主要是因为它们富含锌和维生素 b6，这两种物质都能有效抑制皮脂的生成，圣地亚哥加利福尼亚大学的皮肤科微量营养素说，当然，这也有助于去除粉刺，常见的食物包括苹果，洋葱，鸡蛋和其他食物。

　　酸奶是预防的更好的东西粉刺和痤疮抑制之一，主要是因为独特的酸奶的乳酸菌能调节胃肠功能，这样就可以有效地促进肠蠕动，从而解决便秘问题。我们知道，长期如此便秘，痤疮的生长甚至有促进作用。

　　平时生活中要注意多喝水，多吃含有水的食物，比如青菜就是其中之一，这样可以有效的加速身体的新陈代谢，从而有效的促进细胞的排毒能力..此外，还应注意控制刺激性食物，例如辣椒、葡萄酒也应有所控制。