一、平时的情绪要乐观向上

 

    保持乐观的情绪是一种积极的心理疗法。据报道，美国心理学家霍华德。休斯提出了一种不用药物来治疗痤疮的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。

 

    二、洗脸的方式要正确

 

    使用中性的洁面乳或硫黄香皂，打出泡沫后，用手指指腹在面部皮肤上轻轻地划圈按摩，再用手撩清水将脸部冲洗干净，然后用热水和冷水交替拍面，以加速血液循环，最后用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。擦脸时将清洁的毛由覆盖在脸上吸干水分，切勿用毛巾用力在皮肤上搓揉，可以有效消除青春痘。至于洗脸的次数，每日2-3次即可。

 

    三、及时清洁皮肤

 

    注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休息和睡眠。

 

    东莞肤康皮肤病医院对于“如何才能有效预防青春痘？”这个问题就介绍到这里了，相信大家应该了解了。东莞肤康皮肤病医院提醒说，除了上述所说的几个方法之外，在平时饮食以及作息等方面也需要多注意，科学合理的饮食，有规律的生活等，这都可以起到预防青春痘的作用，所以大家也是不能大意的。